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很困却睡不着怎么回事

为什么我明明很困却睡不?

为什么我明明很困却睡不着

全部答案(共5个回答)

    2018-12-01 11:45:03
  • 放点轻音乐,不要勉强自己去睡,不知不觉就睡了。
    吴月帆 | 2018-12-01 11:45:03 42 28 评论
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  • 2018-11-08 11:50:14
  • 根据您的描述是由于失眠引起的,导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。建议患者到正规医院的精神医学专科进行检查,再专业医生的指导下用药;以免病情进一步发展。
    Cara猪猪 | 2018-11-08 11:50:14 108 72 评论
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  • 2015-02-03 19:54:36
  • 可能是湿气重导致的
    贝小西 | 2015-02-03 19:54:36 714 434 评论
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  • 2015-01-13 17:25:46
  • 您好:可以看看下面的这些建议,对您应该有帮助:
     一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
     二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。
     三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"。
     四、白天适度的体育锻炼,有助于晚...

    查看全部>>

    您好:可以看看下面的这些建议,对您应该有帮助:
     一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
     二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。
     三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"。
     四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
     五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
     六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
     七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
     祝您早日康复!
    走得就是文艺范儿 | 2015-01-13 17:25:46 742 428 评论
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  • 2015-01-13 17:25:46
  • 你好,根据你的咨询考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱肾虚。这个情况下需要积极对症治疗。一般情况下可以服用药物谷维素片和刺五加片。另外看看中医医生辩证施治服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。保持心情舒畅和多吃蔬菜水果。不需要担心。
    正儿八经不怪 | 2015-01-13 17:25:46 728 431 评论
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