医院常用安眠药是"安定"现在都要处方才能拿药,药店都要处方才能拿.如果真定需要就到医生开处方,到医院里拿。但是安眠药最好少吃会有依赖性。药物反应要时刻注意可能产生的副作用。有肝肾功能障碍或弱智者应慎用安眠药，长期使用者也应定期检查肝肾功能情况而且服药期间忌烟、酒及各种含兴奋作用的饮料。如咖啡、浓茶、进口的可乐。我18岁那年第一次吃安眠药傍晚时分吃的第二天中午11点半才醒过来。推荐你几种健康帮助睡眠的方法，1精油疗法：薰衣草精油滴2滴枕头上或者在香薰灯上。薰衣草有帮助睡眠舒缓压力的作用。2按摩疗法，每天睡前温水泡脚20分钟然后按摩脚底的涌泉穴(足底前1/3处)100次。我一般都是身边有什么可以刺激穴位就用什么按摩，比如笔头、木棒之类的。另外一个穴位神门穴：手腕横纹内侧凹陷处，安定心神的门户，可增强你的睡眠，睡前按此穴会有困意会有点痛的的感觉。还有些穴位也是可以的，但我怕麻烦如果失眠就按涌泉穴。（是我自己的经验心得）
