要令臀部变得纤巧，除了上述不需要腾出 额外时间来做的疗法外，以下一些作，只需每 天花少许时间就可达到效果。(1)站立式。双腿紧贴，双手_墙而立。将 一只脚向后拉，持续5秒后将脚放_原位，另一 只脚重复动作，左右脚各做20次。(2)仰卧式。双脚微曲平躺在地上，双手平 放在两侧。利用腰部力量引体向土，维持约5 秒，将身体平放在地上重复做15 次,:(3)俯伏式。手脚伸直伏在地上。利用腰 部力量反弓形向上拉高身体，维持3秒，将此 动作重复做10次。(4)踢腿式。跪在地上，双手着地面，身 体尽量拉直，然后单脚伸直向上力量提升。保 持这个动作至脚部微感酸软，约+秒时间，双 脚轮流重复做20次。
答：相信大多数人和我一样,厌倦日复一日的上班,都想自己找点事情做,但是自己找事情做岂是一件简单的事情?各种因素致使你不知从何下手。如果你真想找自己的事业来做，请来此...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
