冠心病患者如何自我心理调护？

生活中遇到不顺心的事情时，冠心病患者如何做好自我 调适呢？1.少 管闲事许多非原则性问题，眼不见心不烦。遇到麻烦了，暂时 先回避一下，事后再做冷静处理。虽然这种做法是消极的， 但可帮助患者尽量避开生活中易怒的刺激，以免发怒而加重 冠心病病情。2.要 想得开要善于安慰自己，设法使自己从不幸的事情中解脱出 来。当遭受挫折或达不到某一目标时，给自己寻找一些理由 加以解释，使这种现象成为合情合理的事情。在...

生活中遇到不顺心的事情时，冠心病患者如何做好自我 调适呢？1.少 管闲事许多非原则性问题，眼不见心不烦。遇到麻烦了，暂时 先回避一下，事后再做冷静处理。虽然这种做法是消极的， 但可帮助患者尽量避开生活中易怒的刺激，以免发怒而加重 冠心病病情。2.要 想得开要善于安慰自己，设法使自己从不幸的事情中解脱出 来。当遭受挫折或达不到某一目标时，给自己寻找一些理由 加以解释，使这种现象成为合情合理的事情。在日常生活 中，经常有些人运用这种方式来调节自己的情绪。生活中拥 有 “知足常乐”的心态，对冠心病患者来说，也会收到良好 的效果。3.减 轻心理压力产生愤怒情绪时，要学会使用迁怒的方法，减轻自己的 怒气，减轻心理压力。不要固执己见，要善于倾听别人的观 点，在处理事情的过程中做出合理的让步。即使自己正确， 也不要与人争吵，待自己悄悄把事情办好后，再让对方在实 践的过程中认识到自己的错误。4. 转移注意力一些道德修养和文化修养较髙的冠心病患者，在遇到不 良情绪刺激时，还可通过做其他事情来控制不良情绪的发生或减轻情绪反应，如画画、作诗、写文章，或阅读一些有关 加强道德修养方面的书籍等。5.与人交流把自己烦恼的事情向亲友或同事中较能谈得来的人倾 诉 ，让他们帮自己想办法，解决问题，并可以得到他们的安 慰和精神上的支持。这种做法对冠心病患者来说也是一种好 的心理宣泄方法。