据1987年我国残疾人抽样调查表明，青光眼为第四位致盲眼病，致盲率为 8. 8%，由于青光眼的发病为多种因素，如解剖因素、遗传因素、神经血管系统影 响及环境因素等。因此，早期诊断及早期治疗，尽量避免青光眼的发作，是青光 眼防治的关键。对于青光眼的高危人群应尽量避免青光眼的发展，是青光眼防 治的关键。对于青光眼的高危人群应尽量避免诱发因素。
（1）情绪稳定，不着急，不发脾气：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼 压升高，引发青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为 家务琐事焦虑不安。
（2）保持良好的睡眠，不熬夜：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青 光眼，老年人睡前要用热水洗脚、喝杯牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是 眼压较高者，更要注意休息。
（3）少在光线暗的环境中工作或娱乐：由于工作需要，经常在暗室工作的 人，每1〜2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动者，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
另外，青光眼患者有时戴太阳镜可能会出现眼睛发胀，甚至间歇性的短暂 失明。这种现象和昏暗的地方青光眼会发作是一样的道理。人处在黑暗环境 里，瞳孔会放大，此时，闭角型青光眼患者因房角闭合导致眼压升高，所以会眼 胀并短暂失明；当光线明亮时，瞳孔缩小，眼压下降，眼睛又恢复正常。所以，有 青光眼的患者最好别戴太阳镜。
（4）少饮浓茶及咖啡。
（5）保证每日大便通畅。
（6）避免长时间看电脑：有研究显示，每天面对电脑屏幕9小时以上的人， 患青光眼的概率是其他人的2倍。其中，近视患者发生青光眼的危险性更大， 布满灰尘的电脑屏幕也是发生青光眼的诱因之一。所以，办公室一族应控制使 用电脑时间，建议每隔1小时休息一会儿，可以远眺或做眼保健操；注意经常擦 拭电脑屏幕以保持其清洁；用电脑时周围的光线不要太暗；适度参加体育锻炼 可促进血管扩张，降低眼压。
（7）预防青光眼不可滥用眼药水：很多人出现眼红、眼痒都懒得就医，自己 买瓶滴眼液点点就算了。殊不知，滥用滴眼液，特别是激素类滴眼液会有患青 光眼的危险。原发性青光眼本多见于老人，但近年来青少年被检出的人数也不 少。很多青少年在春季容易患过敏性结膜炎或春季卡他性结膜炎，很多家长看 到孩子眼痒，就自行到药店去买消炎类滴眼液，这给青少年患病埋下了隐患，因 为有些抗过敏的滴眼液含有激素。青少年在选用滴眼液时一定要在专业医师 指导下进行。对于青少年，使用激素类眼药水快则2周，慢则1年就可导致青 光眼发病。
