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水果中有哪些对人体有益的成分呢？

水果中有哪些对人体有益的成分呢？

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吃水果比喝果汁好，因为水果中纤维素丰富，纤维素有益，果汁经过过滤，纤维素含量较少，又因加入过多糖分，容易造成热量摄取过量。另外，营养师建议，要避免吃得过火，之前最好先吃点饼干、馒头垫底。因为粉和米饭易消化又有饱足感，可以避免吃得过多。

2016-10-31 20:17:03

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问：夏季多吃些什么水果对身体有益？

答：西红柿：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉着色素减退，有青春抗衰作用。桃: 桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延年益...详情>>
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答：柑橘类水果所含有的人体保健物质，目前已分离出30 余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。类黄酮：柑橘类水果所含的类...详情>>
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