骨刺能做墩上蹲下的运动吗？

膝关节长骨刺是一种比较常见的慢性病，很多中老年女性都会得。有些严重的病人连蹲下上厕所都很困难。现代观点认为，劳动或运动太多，会使骨关节周围的肌腱、韧带、关节囊等软组织代偿性的增粗、增厚、硬化、钙化，最后骨化，从而出现骨刺。 由于这种观点，很多人认为，长有骨刺的部位活动越多，骨刺就会长得越大。也有一种观点认为患了这种病的病人更要加强运动，认为再不运动，膝关节会越来越不灵活。说法不一，导致病人在日常生...

膝关节长骨刺是一种比较常见的慢性病，很多中老年女性都会得。有些严重的病人连蹲下上厕所都很困难。现代观点认为，劳动或运动太多，会使骨关节周围的肌腱、韧带、关节囊等软组织代偿性的增粗、增厚、硬化、钙化，最后骨化，从而出现骨刺。 由于这种观点，很多人认为，长有骨刺的部位活动越多，骨刺就会长得越大。也有一种观点认为患了这种病的病人更要加强运动，认为再不运动，膝关节会越来越不灵活。说法不一，导致病人在日常生活中不知道自己到底该不该运动，怎么运动才对自己的身体更好呢？病人在日常生活中应谨慎选择一些免于使膝关节负重的运动进行身体锻炼，可以选择坐位或卧位状态下膝关节的运动，例如躺在床上双腿做踩单车动作等。不适合进行爬山、爬楼梯、反复蹲下等锻炼方式。散步时间也不宜太长，最好控制在半小时之内。有些老人一遛弯就是一两个小时，这对患膝关节骨刺的病人是十分不利的，会加重膝盖疼痛症状。以前认为打太极拳有利于膝关节的说法也是错误的，因为太极拳的马步和下蹲动作都会加重膝关节的负担。

病情分析：
你好，你的情况属于膝关节骨刺增生症引起的症状，一般会引起局部关节部疼痛和活动受限等症状的，你的情况需要积极药物治疗的
指导意见：
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你不要做上下运动的动作的，积极服药治疗，比如服用抗骨增生丸和芬必得胶囊治疗，不要吃含钙太高的食物