选择一种自己喜欢并能接受的方式去宣泄。比如找好姐妹谈谈亦或是一个人静一静。你也可以试一试转移注意力。专心做某一件事的时候你就不那么烦躁了。
我心情不好的时候喜欢一个人呆着，看书听音乐，不想和朋友在一起因为会影响气氛和感情，然后慢慢一点点释放自己，自己和自己对话，慢慢就好起来了
约朋友去玩玩，去个没去过的地方玩玩
听轻快的音乐，去爬山
听音乐，洗个热水澡，深呼吸，旅游，喝水
看你是为什么郁闷了,要是能找到原因的,试试想办法解决,什么事情都不会一潭死水下去的,一时解决不了也就只是一时,不要急,说不好听一些,要是一直解决不了,没准儿也就习惯了. 如果是无缘无故郁闷(我就没事老玩命郁闷),就是闷,没缘由,建议你找个开心果朋友海聊一顿,想到什么说什么,这招挺好的.再有一招就是上街做公汽从头做到尾再从尾坐到头--一定要有坐!--看看街景看看行人.能再给老同志让个座,会感觉刚好一些.或者还可以找个许久没联系的人联系联系,哪怕一个电话.总体说就是精神转移转移,别一个人越想越闷. 最后,究极无敌超强犀利必杀技: 睡觉! 使劲睡觉! 睡醒了就没事了!
安静的方式有边听歌边散步，把心静下来。还可以去high歌，释放心里的压抑。
答：看你是为什么郁闷了,要是能找到原因的,试试想办法解决,什么事情都不会一潭死水下去的,一时解决不了也就只是一时,不要急,说不好听一些,要是一直解决不了,没准儿也就...详情>>
问：想去做引产，是不是太晚了受不了欺骗，表面还跟我装傻，我一直一直那么信任他，太伤心...
答：生下来吧,都那么久了详情>>
答：心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实，世界本来就是不平等的，不要埋怨自己拥有的太少，不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导：建议你踏...详情>>
