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准妈妈孕中期饮食需要满足哪些营养要求呢?
不要挑食,多吃红肉
孕妈妈吃的食物要丰富多样,营养均衡,这样一般是最为合适的,在孕初期对于一个体质好,吸收好的妈妈是完全足够的,到了孕中期宝宝长个的时候那就该补钙了,如果是体质不好,吸收差的妈妈那就要从孕早期开始补了
尽量营养多样化啊,多吃蔬菜、水果,防止便秘,可以喝点孕妇配方奶粉