失眠患者的饮食情况是怎样呢?
失眠患者的饮食情况是怎样呢?
失眠患者的饮食情况如下: (1)增加:有镇静作用、不含咖啡因的饮料; 富含维生素B的食物(全谷物、叶菜类蔬菜、 西蓝花、麦芽)、富含钙元素的食物(酸奶、 豆腐、西蓝花)和富含镁元素的食物(苹果、 鳄梨、黑葡萄、坚果、糙米)。 (2)拒绝:酒精;咖啡因(常见于咖啡、红茶、 绿茶、巧克力和软饮料中人工食品添加剂。
答:您好,建议多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品如小米、红枣、核桃等牛奶、土豆、面条或蔬菜,加少许鸡肉或鱼肉这些食物能大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神作...详情>>
问:我和老公过性生活时两三分钟就完了.我老公的性功能很差,一插就泻.让我感觉没有一点...
答:换人吧......这东西出了问题是修不好的.药物只是榨取剩余价值而已详情>>
问:阴茎上的淋巴炎是怎么回事??帮忙看看老公阴茎上长了一个小硬块 今天去医院查 医...
答:当昆虫蜇伤外生殖器时,可引起红肿水疱.若性交粗暴,也可发生外生殖器擦伤和血肿.有些人性交后,可因淋巴管暂时阻闭,引起阴茎背或冠状沟出现软骨样硬索,医学上称为阴茎...详情>>