保护心脏的四类食物有哪些?
保护心脏的四类食物有哪些?
保护心脏的四类食物有:(1) 钾、镁可以保护心脏细胞,参与心肌的代谢过程,缺乏时将发生心律不齐、心动过速、情绪不安等症状。食物中豆类、谷类、花生、海带、紫菜、木耳、菠菜、 番茄、香蕉、痩牛肉、鱼等都含有丰富的钾、镁离子。(2) 钙可以防治心脏的动脉硬化。(3) 如食物中缺乏铬、锰、碘3种元素,可造成动脉粥样硬化。谷类、豆类、坚果仁、茶叶等含铬、锰较多,紫菜含碘甚多。(4) 维生素C、维生素E、维生素PP及维生素氏对保护心肌功能起着重 要作用。新鲜蔬菜、鲜水果中含丰富的维生素B6、维生素PP。麦胚油、粟米胚 芽油、芝麻油、芝麻、奶、蛋等食品中维生素的含量也较高。
答:所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持健康状态详情>>
答:选购粉底霜时,应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜:水...详情>>
答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>