孕妇饮食的误区有哪些?
孕妇饮食的误区有哪些?
(1)多吃水果,孩子出生后皮肤好 一个鸡蛋、一小条白仓鱼、一个苹果、一个香蕉,即可转换成80千卡的热量。孕妇一天比普通人多吃200卡路里,也就差不多三份80千卡的食物。所以,如果水果吃得多,热量一样也会超标。因此,一天两份水果就够了。 (2)只吃菜不吃饭,怕长胖。 主食对于孕妇来说,必不可少。很多孕妇怕长胖,米饭、面吃得太少。孕妇基本上每餐都要有一碗米饭,一天至少有3-4两以上的碳水化合物。有米饭、蔬菜、肉类、蛋类、奶类,这个营养才是均衡,按照重量算,主食应该占到全天食物的2/3。 (3)天天靓汤不少,这个最滋补 不少孕妇天天炖汤,只喝汤不吃肉,结果体重反而偏低。孕妇还是要按照膳食指南来吃,只喝汤,营养肯定不够。
答:归纳如下:误区一:盲目购买营养保健品。价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗?准妈妈在选择营养品时,主要该考虑的是自己的身体是否需要进补,而不是盲目听从销售商的花言...详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:可以。详情>>