以一年为一个周期计算，一般可划分为准备期、比赛（或称基本）期，休整 (或称过渡）期。这是按全国或地方比赛计划确定的。(1) 准备期：这是全年训练中最重要、最关键的训练时期。此时期又可分为 三个阶段：① 第一阶段。进行全面身体训练，学习、改进和提高基本技术战术为主要任 务。
内容可包括交替使用田径、体操、使用器械等手段进行发展速度、耐力、灵 敏、柔韧、力量、弹跳素质训练的全面身体训练；在掌握、改进、提高基本技术的 同时掌握基本战术，并逐步加大练习难度和运动量的基本技战术训练；组织技、战 术分析、比赛知识、心理学、规则等理论知识讲授的理论课教学。
② 第二阶段。在逐渐加大运动量的前提下进行改进和提高技、战术的训练，在 此基础上确定本队基本的攻、防战术。这一阶段要特别注意进行个别训练和分组训练。③ 第三阶段。主要任务是在近似比赛的条件下加强对抗，进行全队攻、守战术 训练，注意形成和发展全队的战斗风格，促进良好竞技状态的形成。
训练强度应是 三个阶段中最大的，身体训练应以专项素质为主；还应多进行比赛。(2) 比赛（基本）期：最重要的是做好思想工作以及赛前心理训练。本时期 的训练应是以提高全队战术质量为主的针对性训练。(3) 过渡（休整）期：这是一个训练时期结束转向另一新训练时期开始的过 渡。
应广泛采用自然条件或其它项目进行积极性休息，减少训练作业和专项训练。 在本时期的前一阶段可降低运动量、减少课次，进行总结；后一阶段可进行积极性 休息，然后逐步过渡到进行一些技、战术训练。全年训练是一个整体，各时期、各阶段之间应既有区别又有联系，区别在于突 出各自中心任务，联系就在于各时期训练内容紧密衔接。
答：中学球队的作风训练主要包括训练作风、比赛作风、生活作风等三方面内容。详情>>
答：详情>>
答：不转播. 福建/NBA中文官网转播.详情>>
答：建议你不要去弄，很麻烦，MP4一般支持的格式不多，转换后看不清楚，转换还很耗时间。 去买个MP5吧，什么格式都可以看。 虎扑网上就有很多NBA赛事可以下载。详情>>
答：12月30日星期六 类型 客队 比分 主队 客队最高分 主队最高分 战报 统计 组图 电视 08:00 未赛 常规赛 魔术 奇才 08:00 未赛 常规赛 ...详情>>
