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如何预防女性产后关节痛？

如何预防女性产后关节痛？

强*** | 2018-05-06 17:18:41

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z*** |2018-05-06 18:45:41 1 1 评论

女性产后关节痛的预防措施：① 充分休息，特别是腕关节、指关节和踝关节的休息。② 产后3个月内避免接触寒冷刺激，如凉水洗手、洗脚等，即使在夏天也 要用温水甚至稍热的水洗。③ 产后一个月，要做一些比较轻柔的运动，比如散步等，能够促进关节和 骨骼以及肌肉的恢复。④ 怀孕和产后要注意钙剂的补充。

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