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晚上睡不着头昏

每天晚上睡不着怎么？

每天晚上睡不着怎么办

x*** | 2016-09-20 00:52:46

全部答案（共1个回答）

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

白*** | 2016-09-20 00:53:06 32 7 评论

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