老年人预防慢性胃病的方法有：(1) 调整心理状态：研究发现，十二指肠溃疡、胃炎、 慢性胃病及等疾病的发生、发展，与老 年人的情绪密切相关，愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生与 发展。所以，要保持精神愉快，情绪稳定，避免紧张、愤怒、焦虑等不良情绪 刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳，力争无私无欲，处事不卑不亢。
  所谓 “心地无私天地宽”。(2) 改善饮食卫生习惯：老年人摄入不洁净或者变质的食物 时，非常容易引起急性肠胃炎。此外， 各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有着密切的关系，这种细菌可 以通过不洁的餐具、牙具、食物进行传染。因此，老年人一定要把好“病从口 人”这一关，不仅要改善饮食卫生习 惯，保证定时定量饮食，还要做到细嚼慢咽，以利于食物的消化吸收。
  老年人切忌暴饮暴食，避免损伤胃的自我保护 机制。不要睡前进食，否则会因胃酸分 泌过多而诱发胃溃瘍。与此同时，应避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如 油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。(3) 早诊断、早治疗：老年人发现胃部出现异常症状，要 早诊断、早治疗，治疗胃病一定要有耐 心，不可只求速效、不求彻底。
  (4) 避免药物刺激：临床实践证明，某些中西药物的刺 激可使溃疡面扩大，病情加重。因此, 要慎用或不用刺激性破坏胃黏膜药物。(5) 禁烟限酒：有统计表明，吸烟者患消化性溃疡的 危险性要比不吸烟者高一倍，且患病率与 吸烟量有密切关系。随访中他发现，吸烟者溃疡的难以愈合率和复发率都比不吸烟 者高得多。
  因此，胃炎、胃溃瘍患者务必戒烟限酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和 防止复发。不暴食偏食、禁烟限酒。(6) 身体保暖要注意：秋凉之后，昼夜温差变化大，患有 慢性胃病的人要适时增添衣服。同时， 夜晚睡觉要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。
  
  此外，平时还 应加强体育锻炼，提高机体的抵抗力，增强人体对季节的适应性，从而减少胃 病的发生。但要避免过度锻炼，不可追求强度。(7) 定期检查：生来胃弱，特别有胃癌、食道癌家族史的患者，一经感觉胃部症状，应积 极与医生经常联系，必要情况下做定期 检查。