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富含维生素E 的食物有哪些？

富含维生素E 的食物有哪些？

白*** | 2017-01-30 15:47:32

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原*** |2017-01-30 16:12:32 275 157 评论

很多食物中含有丰富的维生素E:,如果蔬、坚果、瘦 肉 、乳类、蛋 、压榨植物油等。果蔬包括猕猴菠菜、卷心菜、莴苣、甘 薯 、山药坚果包括杏仁、榛子和 胡 桃 ；+榨植物油包括葵花籽油、芝麻油i玉米油、橄榄油、花生油等。此外黄 豆 、小 麦 胚 芽 、鱼肝油也都含有一定量的维生素E, 含量最为丰富的是小麦胚芽。

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