易醒等睡眠障碍时家长该如何做?
当孩子考前出现失眠、易醒等睡眠障碍时家长该如何做?
当孩子考前出现失眠、易醒等睡眠障碍时,不要不停地数落晚上睡不好第二天就会头昏脑涨、考不好试等,而要告诉孩子:没关系,不会影响做题,人24小时不睡觉,大脑还能正常工作。如果孩子在考试前能够释然,反而能睡个好觉。
答:人们通常认为睡眠是被动的休息,其实不然,睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素,只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...详情>>
答:上海市教育考试院网址:详情>>