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浅睡易醒怎么办

本来每天就睡不好家里面有老鼠,睡得更不好该怎么办呢?

我睡觉本来就睡不熟,易醒,一点响动就会醒过来,本来每天就睡不好家里面有老鼠,睡得更不好该怎么办呢?我睡觉本来就睡不熟,易醒,一点响动就会醒过来,本来每天就睡不好家里面有老鼠,睡得更不好该怎么办呢?在应该去哪里看一下呢?谁能给我点建议啊。

好评回答

2011-10-21 10:59:17
2453880064 |2011-10-21 10:59:17 127 54 评论
很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
要是严重的话还是要去正规的医院去治疗,推荐你到曾被授予“全国百姓放心示范医院”的红十字博爱医院失眠诊疗中心去治疗,详细的地址是重庆江北区观音桥建新东路28号(十八中对面天桥下)那边的,你也可以到网上去查询一下。 
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其他答案(共2个回答)

    2011-10-14 14:19:55
  • 如何进入深度睡眠需要深度睡眠的朋友每天睡觉前做几件事情:洗脸洗脚刷牙;喝温开水一杯;去卫生间解决后顾之忧;躺床上之后深呼吸3次,每次呼气不低于25秒,每次吸气不低于45秒,呼吸要均匀,细致,绵长;简单客观回顾当天的事情,然后全身放松,身体姿势周正,双臂平放身体两侧,两腿自然展开,不要交叉,压叠,面部朝上,胸腹部不要盖过厚的被子,遮盖物厚度和重量要均匀。双眼轻合,注意力集中于后脑勺,并逐步向小腹移动...

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    如何进入深度睡眠需要深度睡眠的朋友每天睡觉前做几件事情:洗脸洗脚刷牙;喝温开水一杯;去卫生间解决后顾之忧;躺床上之后深呼吸3次,每次呼气不低于25秒,每次吸气不低于45秒,呼吸要均匀,细致,绵长;简单客观回顾当天的事情,然后全身放松,身体姿势周正,双臂平放身体两侧,两腿自然展开,不要交叉,压叠,面部朝上,胸腹部不要盖过厚的被子,遮盖物厚度和重量要均匀。双眼轻合,注意力集中于后脑勺,并逐步向小腹移动,最终关注到小腹肚脐与腰眼中间部位,然后散布向全身,周身开始暖洋洋的非常舒服,然后迷糊过去,进入深度睡眠,4小时左右后,大脑转回普通睡眠状态,这时候你一天的睡眠要求已经完全补足,可以满足连续20小时的工作了。这个TBH!!!
    2428877462 | 2011-10-14 14:19:55 122 56 评论
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  • 2011-10-14 13:55:22
  • 你听点歌最好是节奏可以放轻松的歌  这个可以助你睡熟点  这是我最好的建议 去哪里都没用
    2464606824 | 2011-10-14 13:55:22 96 62 评论
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