方法步骤： 01 1产妇在生完宝宝的前几天里，身体比较疲倦，可以适当的卧床休息，让自己的体力恢复。恢复后就可以适当的下地走动走动了，才能让我们还是大大的肚子尽快恢复的。
02 2顺产的可以在自己的会阴部没有疼痛感的时候就可以下床了。刨腹产的一般在手术的第二天医生就让下地锻炼了，早活动可以预防肠粘连的。
在拆线之后就可以像顺产的妈妈一样做一些保健操了，让自己的身体尽快的恢复。 03 3产妇在下床的时候不要很突然，有时候身体虚弱会造成头晕，而摔倒，也可以起的太急不小心扯到了伤口，要先在床上坐一会，然后慢慢的起来。
04 4活动量也要随着时间慢慢的有少变多，可以很有效的减少排便的困难，预防便秘发生。
适当的锻炼可以很有效的让我们身体的各个部位都恢复到原状，能很好的为身体服务。 05 产妇产后要适当的下床走动，可以尽快的恢复我们的身材。
答：传统观念 在民间的坐月子观念里，生孩子动了全身筋骨，新妈妈在月子期间除了必要的上厕所等情况只能卧床休息，这样才可以快速的恢复身体，以后也不会得月子病。 科学做法...详情>>
