什锦腐竹按如下步骤做:本品富含蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素 等,具有补益肠胃、理气化痰、宁心安神、清热利 水、降压降脂等作用,对孕妇有较广泛的保健功效,是孕中期女性的理想食品。材料:腐竹100克,香菇50克,芹菜200克,胡萝卜50克,黑木耳(水发)50克,豆芽50 克,精盐、味精、胡椒粉、麻油各适量。制作过程:① 腐竹温水泡2小时,切段,焯熟;芹菜洗 净切段;胡萝卜、香菇、黑木耳分别切成丝,与芹 菜段、豆芽一起分别焯熟,沥干。② 各种原料放人碗中,加精盐、味精、胡椒 粉拌匀,淋上麻油装盘即成。