黄瓜炒鱿鱼的做法是怎样的？

黄瓜炒鱿鱼的原材料有黄瓜200克，黑木耳25克，水发鱿鱼100克，姜片、蒜蓉、盐各少许。

做法是黄瓜洗净、切片；黑木耳浸泡后滴干水；鱿鱼切片。黄瓜、黑木耳炒熟后用碟装起，再用姜片、蒜蓉炒鱿鱼，最后把碟里的黄瓜、黑木耳重新倒进锅里炒匀调味，即可食用。富含蛋白质和碘、参种维生素，能淡化妊娠引起的色素沉着。

鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调，因此，在烹制鱿鱼时务必煮熟透后...

黄瓜炒鱿鱼的原材料有黄瓜200克，黑木耳25克，水发鱿鱼100克，姜片、蒜蓉、盐各少许。

做法是黄瓜洗净、切片；黑木耳浸泡后滴干水；鱿鱼切片。黄瓜、黑木耳炒熟后用碟装起，再用姜片、蒜蓉炒鱿鱼，最后把碟里的黄瓜、黑木耳重新倒进锅里炒匀调味，即可食用。富含蛋白质和碘、参种维生素，能淡化妊娠引起的色素沉着。

鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调，因此，在烹制鱿鱼时务必煮熟透后再食。