全部答案

2018-09-03 22:01:03

• 1、在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。　　
  2、在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。　　
  3、尽量选择低脂乳酸代替奶油等。　　
  4、每天至少喝一杯牛奶，养成一个习惯，在外面吃饭的时候尽量点牛奶而少点汽水。　　
  5、除了牛奶之外还可以选择一些低脂乳酪，如果想吃糖果的话也可以考虑一下巧克力牛奶。

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  y***

  2018-09-03 22:01:03

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