第一,分娩后要注意多休息,不能过度劳累,不宜进行重体力的劳动,不能做剧烈的运动,分娩后可以适当下床活动,早下床活动能够促进身体的恢复,并且能避免产后宫腔粘连,产后适当活动身体,能促进血液循环,能够加快人体的新陈代谢。 第二,产后要加强身体营养,分娩后尽量选择营养丰富易消化的食物,产后最好吃些清淡的食物,不宜吃刺激性强的食物,产后最好少吃油腻的食物,女性生产后要做好饮食方面的护理工作,产后可以吃些有利于身体恢复的食物。 第三,产后要注意个人卫生,如果出现阴道有撕裂伤可以采用消毒水擦拭,避免细菌感染,否则会导致伤口发炎,保持外阴的干燥清洁,产后要勤换卫生巾,并且要勤换内裤,尽量选择透气性好的内衣裤,产后不能穿紧身的服饰。