高血脂食物疗法有哪些？

高血脂患者平时饮食要以清淡为主，每天每人食盐的摄入量不要超过两克，每天每人食用油的摄入量不要超过30克，平时多吃一些蔬菜，比如说菠菜芹菜生菜香菜，黄豆等等。都有很好的降血脂的作用。少吃含有脂肪酸多的食物，比如说，鸡蛋黄，鸭蛋黄，肥肉，如果喜欢吃肉类食品的人群，可以吃一些含脂肪酸少的肉类，但是含蛋白质多的肉类，比如说，鱼类，家禽，瘦肉等等，但也不要多吃。
深海鱼油是一种很好的降血脂药物，每天可以服用...

高血脂患者平时饮食要以清淡为主，每天每人食盐的摄入量不要超过两克，每天每人食用油的摄入量不要超过30克，平时多吃一些蔬菜，比如说菠菜芹菜生菜香菜，黄豆等等。都有很好的降血脂的作用。少吃含有脂肪酸多的食物，比如说，鸡蛋黄，鸭蛋黄，肥肉，如果喜欢吃肉类食品的人群，可以吃一些含脂肪酸少的肉类，但是含蛋白质多的肉类，比如说，鱼类，家禽，瘦肉等等，但也不要多吃。
深海鱼油是一种很好的降血脂药物，每天可以服用一粒，可以有效地控制血脂。高血脂如果饮食上都有控制，再加上平时的，适量运动可以达到更好的降血脂的效果。每天运动时间，至少要保持在30分钟。每天要有多喝水的习惯，每天早上起来可以在凯文开水里加一些蜂蜜，大口大口的喝进去，可以促进肠胃蠕动，帮助身体内的毒素排出体外。