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产后怎么保持心情好,让奶水充足 得定时挤奶呢,每两小时挤一次。
一定要多喝水,多喝汤,不能减肥,控制食量,多吃些营养的东西,可以吃点鱼,猪蹄汤,
宝宝才一个月大,得多吸,不让他再吃奶嘴了,勤喂着就会有奶了
你的身体会自动配合宝宝的需求提高产奶量的,只要你让宝宝吸。放心吧。