关于早餐问题
我23岁,请问早餐可以空腹喝牛奶加蜂蜜吗?
牛奶含有丰富的营养,其中不但包括必需氨基酸,还有含量高且易吸收的钙,长期饮用对身体非常有好处。不过,饮用牛奶一定要讲究方式,以下是喝牛奶常见的误区,你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。 食物搭配不当 牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。
这个和年龄没有多少关系,牛奶和蜂蜜早上起床空腹喝有助于美容和减肥的作用
吃早餐和岁数有关吗?除了婴儿,都不能空腹喝牛奶,不但营养不能很好吸收,还会伤胃哦
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