坐月子期间便秘该怎么办？

这个最好适当的运动吧

薏仁:又作薏米,性味甘淡微寒,据《本草纲目》记载,薏仁有健脾、益胃、去风湿等功效,还可使内脏器官健壮、皮肤嫩美。皮肤粗糙、长青春痘或色泽较黑者,每天吃一些薏仁,约3个月后可见改善。薏仁还有增进人体水分的新陈代谢,可排除体内多余的水分,有利尿、消水肿的作用,也被当做节食用品。中年妇女不妨多食以替代米饭,可以避免身材臃肿。   《神农本草经》说:“薏仁,味甘、微寒,善入脾、肾、肺三经。主筋急拘挛,不可...

薏仁:又作薏米,性味甘淡微寒,据《本草纲目》记载,薏仁有健脾、益胃、去风湿等功效,还可使内脏器官健壮、皮肤嫩美。皮肤粗糙、长青春痘或色泽较黑者,每天吃一些薏仁,约3个月后可见改善。薏仁还有增进人体水分的新陈代谢,可排除体内多余的水分,有利尿、消水肿的作用,也被当做节食用品。中年妇女不妨多食以替代米饭,可以避免身材臃肿。   《神农本草经》说:“薏仁,味甘、微寒,善入脾、肾、肺三经。主筋急拘挛,不可屈伸,风湿痹,久服轻身益气”。祖国医学认为它有补土之功。土旺则金生,脾健则肺气足,故能补肺。   

多喝水的啊,还有要注意多吃水果的呢

我那个时候也是很严重的便秘的,还是导致痔疮的呢,是可以多吃蔬菜水果的,严重的便秘的时候需要使用开塞露的,是多备一些的了,少吃油腻的食物的,饮食均衡搭配是最好的了

多喝点白开水,可以把香蕉放在微波炉打热吃,缓解便秘的,希望能帮助到你,