我的睡眠时间算是充足为什么黑眼圈和眼袋还是很重？

通常来说，黑眼圈的原因有三：
1、熬夜所致。坚持早睡早起，一段时间会好的。
2、阳虚水泛。如果有手脚冰凉、爪甲青黑、大便不成形、小便清长、脉息细弱、不爱喝水或喜饮热水、容易犯困、舌淡苔白、满口津液等其中一个或多个症状，则可断为“肾阳虚证”无疑，可用温阳化饮法，如用“金匮肾气丸”或“右归丸”长服，症状明显可用“附子理中汤”甚至“四逆汤”。
3、气滞血瘀。还应当有血瘀证的征象，如舌紫暗、舌边尖有瘀斑或...

通常来说，黑眼圈的原因有三：
1、熬夜所致。坚持早睡早起，一段时间会好的。
2、阳虚水泛。如果有手脚冰凉、爪甲青黑、大便不成形、小便清长、脉息细弱、不爱喝水或喜饮热水、容易犯困、舌淡苔白、满口津液等其中一个或多个症状，则可断为“肾阳虚证”无疑，可用温阳化饮法，如用“金匮肾气丸”或“右归丸”长服，症状明显可用“附子理中汤”甚至“四逆汤”。
3、气滞血瘀。还应当有血瘀证的征象，如舌紫暗、舌边尖有瘀斑或瘀点、口唇青紫，当用活血化瘀法，如“血腑逐瘀汤（丸）”类；如果还有“肌肤甲错”，如小腿皮肤状若鱼鳞样，则用专药－－“大黄蟅虫丸”。

这种情况考虑是与遗传有一定关系。平时多运动，多吃蔬菜和水果，多喝水，可以用热敷的方法缓解。