怀孕15周了，还需要补充VC和VE吗？

怀孕以后可以比常人多补充一些维生素,但维生素过量也会引起中毒.

怀孕没必要吃营养食品,营养食品不可能全面的补充你身体所需的微量元素,并且过量的Vc是很容易引起中毒的,补充维生素完全可以在日常饮食中做到,从饮食中补充更全面更安全:

1.蛋白质:瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等
2.维生素A:各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、...

怀孕以后可以比常人多补充一些维生素,但维生素过量也会引起中毒.

怀孕没必要吃营养食品,营养食品不可能全面的补充你身体所需的微量元素,并且过量的Vc是很容易引起中毒的,补充维生素完全可以在日常饮食中做到,从饮食中补充更全面更安全:

1.蛋白质:瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等
2.维生素A:各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。
3.维生素C:各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量最高。
4.钙:如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨等饮食可以增加钙的含量。
5.维生素B1:芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等
6.维生素E:豆油、花生油和香蕉中维生素E含量均较高，每100克花生油含维生素E 12毫克，是饮食中维生素E的主要来源。
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枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，

以上所说并不是单纯的补充某个维生素,只是含某种维生素更高一些,从饮食中搭配好,你一定不会缺少维生素了,也没有后顾之忧.