水占人体组成的70％，含水份95％以上的血液将氧及营养素、激素等输送到每个组织的每个细胞，并将组织的代谢产物及毒素排至体外，所以水是不可缺少的健康要素。 日常生活中，喝水太少是罹患肾结石的主要诱因。现代人工作繁忙，生活节奏快，许多人经常到下班了也顾不上喝杯水。
要避免患上肾结石，最重要的是要多喝水，每天应喝水２０００～３０００毫升，相当于１０～１２大杯水。人体内的水分会随时随地从不同途径丧失，必须随时补充来保持平衡，即便不特别口渴，也不能把喝水忘在脑后。这样才能加快尿液排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。
每日饮水可分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达５００～１０００毫升。为了保持夜间尿量，睡前应饮水５００毫升，排尿后再饮水３００～５００毫升，余下水分别于餐间饮服。 在气候炎热的季节或大量运动、出汗后更应多饮水，避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。
运动时补水，最好的饮水方式是量少次数多，可以每２０～３０分钟喝一次，每次喝１２０～２４０毫升。大量饮水不仅能有效地阻止结石的形成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。
酒精饮品、茶和咖啡虽然也是液体，但都有利尿的作用，会加速身体内水分的流失，而汽水之类的软饮料含有较高的糖分和热量，相对来说补充水分的作用要比清水小。
60%
真不爱打字，你能问这样的问题我想你不是要来解决问题的，哎没法了，你能上网，可以随便查到了，何苦上这来呢。恕我直言……
70
人体中75%是水,人体中水的总量约为40升,体内血液的78%都是水
答： 随着年龄的增长，水占人体体重的比例会逐渐下降。已知水占人体的比重，大体如下：胎儿（三月龄）90%；初生婴儿80%；男少年75%；成年男子70%；老年男子小于6...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
