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十个月宝宝体检的时候,发现有缺锌的现象,不知道补锌吃什么食物有帮助呢?
食物含锌量最高的是动物性食物,如肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类,如蛤、蚌、牡蛎等,带壳的干果类如核桃、栗子、花生、芝麻等含量也较多。根据各种食物的含锌情况,只要注意在一日三餐膳食中搭配各种动物性的食物,在午餐中选择一些干果类食品。
你好10个月的宝宝体检的时候发现缺锌,平时可以给宝宝吃一些蓝瓶的口服液,或者给宝宝吃一些坚果都是可以的