多做运动活动，例如打打球啊。 不要老呆在家里。如果你常常走出去会好点。 难道你会在大街上手淫。
戒除？没有必要的。真是男孩正常的生理生活现象，没有手淫的男孩是不正常的。但是次数应该控制，每周一次到二次是正常的。没有手淫的男孩多数是性发育不正常的。
不用戒撒`
不用接的
心理问题
还在上学吧，选个能住宿的学校， 不要害怕，你的问题是，次数太多了。朋友多吗。如果朋友多，哪就多和朋友在一起，学习也好玩也好。朋友少了多交几个朋友，能控制在一周2次，就没有问题了。
做一些对自己来说有意义的事情，尽量把思想集中在工作或学习，不要整天满老脑子想的都是手淫的事情，避免一个人独处。
楼上说的对啊，经常外出。难道你敢在大街上手淫吗？ 我有一个好方法：就是每想手淫的时候在纸上画一个横，然后就玩，一会就知道自己发作了几次了，一天少一条横，就证明你离戒手淫不远了
转移注意力
晚上休息不好那是神经衰弱/睡觉前喝上一片维生素1和维生素2再加两片谷维素就可以了，我以前也是晚上休息不好，后来喝了一段，休息就正常了。去试试吧/没错的
问：我的第一次没出血，也不记得以前有什么意外伤害过那，为什么
答：这样的男人要他做个鬼！早离开早好！该醒悟了！详情>>
