准妈妈吃夜宵的注意事项： 1.适当地补充能量就可以了，高油脂、高热量的食物，如油炸物、烧烤、比萨等垃圾食物要避免吃。因为油腻的食物会增加肠胃的负荷，影响睡眠甚至是第二天的食欲。水分和糖分含量高的水果以及利尿的食物也要避免吃，否则也会影响睡眠。 2.吃夜宵的时间与睡眠之间一定要间隔一定的时间，最好在睡觉前1小时就将夜宵吃完。 3.由于空腹吃甜品会使得胃酸过多，引发胃部不适，所以最好不要用甜品来做夜宵。 4.夜宵的量一定要小，不能超过全天进食份额的1/5,品种可以多样一点。 5.吃得不要太咸，否则的话会让你喝大量的水，使得夜尿增多，早晨起来还可能面部肿胀。
答：为了宝宝与妈妈的身体健康，很多人会认为夜宵是准妈妈必备的详情>>
