怎样通过改变饮食习惯来控制血糖？

如果您被诊断为妊娠期糖尿病，那您就需要改变一下之前的不良饮食习惯了。(1)每天规律地进正餐和加餐：妊娠期糖尿病妇女每天应该至少有3次中等量的正餐和2〜4次加餐。(2)每餐摄人的糖类应控制：将一天需要的糖类合理分配于各正餐和加餐，因为糖类会直接影响血糖，每餐吃适宜的糖类能够保持餐后血糖不会升得太高。(3)睡前加餐也是膳食计划的重要部分：睡前需要吃含糖类在内的1〜2份加餐，如一杯牛奶、一份水果、几片饼...

如果您被诊断为妊娠期糖尿病，那您就需要改变一下之前的不良饮食习惯了。(1)每天规律地进正餐和加餐：妊娠期糖尿病妇女每天应该至少有3次中等量的正餐和2〜4次加餐。(2)每餐摄人的糖类应控制：将一天需要的糖类合理分配于各正餐和加餐，因为糖类会直接影响血糖，每餐吃适宜的糖类能够保持餐后血糖不会升得太高。(3)睡前加餐也是膳食计划的重要部分：睡前需要吃含糖类在内的1〜2份加餐，如一杯牛奶、一份水果、几片饼干，维持血糖整个夜间在正常范围。