“孕妇能跳肚皮舞吗？ ”这大概是大 部分准妈妈都会产生的疑问吧。没错， 孕妇可以跳肚皮舞，不仅可以跳，还能 对自身和胎儿产生良好的影响呢。只是 要避开怀孕前3个月的不稳定时期。肚皮舞主要是利用腹部、骨盆和手 腕来完成动作的。这一系列动作可以自 然而然地活动括约肌，促进肠道蠕动， 以缓解便秘的症状。肚皮舞的腿部动作， 可以达到锻炼肢体肌肉的目的，并能增 强准妈妈的体力，帮助准妈妈在不久的 将来很好地完成分娩任务。通过腿部运动带动腹部活动，可以 锻炼上下肢的肌肉，同时能增强体力。 通过运动增强体力对分娩和产后育儿都 会产生很大的帮助。另外，肚皮舞的腰 部动作，灵活了骨盆，分娩时的腰痛和 腹痛就会得以减轻。
答：最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做...详情>>
答：电冰箱在停用一段比较长的时间后，压 缩机里的润滑油就会发黏，使机内各个工作部 件都处在干涸的状态。若突然开机使用，压缩 机的活塞只能够在没有滑润的状态下工作，...详情>>
