30周加3天早产男婴3.8斤，保温箱6天
阿氏评分8分-9分-9分,羊水清亮,脐带,胎盘无异常 apgar评分7分，医生说基本正常，心肺脑也基本正常。医生是说没什么过2天可以出院了。 我怀的时候，很挑嘴，不爱吃东西，孕前88斤29周加5天时候才97斤，衣服大点都看不出肚子。 那次的体检是说腹围78，宫高23，胎心音136/分，双顶径6.93，股骨长5.2，那时候以上说正常，第二天人不舒服就又去医院，那时候一声就说开了3.5了要准备保还是生，保了5天实在就进产房了。 早期也没什么反应。第一胎。 宝宝好小我好怕，只有我在带，我不知道要注意什么，很怕他生病，很多人说这么小会保不住。
应该没事的，我家宝宝也是早产，32周加6，体重3.9斤，保温箱呆了20天，现在37天了，一切都还正常。 回家后平时多注意孩子的卫生，最好是母乳喂养，注意乳头的卫生，孩子只要能吃就行，大便后用温水擦拭一下。 注意不要让身边的人多接触孩子，平时孩子醒了多给他说话，多抚摸。
应该没事的，我家宝宝也是早产，32周加6，体重3.9斤，保温箱呆了20天，现在37天了，一切都还正常。 回家后平时多注意孩子的卫生，最好是母乳喂养，注意乳头的卫生，孩子只要能吃就行，大便后用温水擦拭一下。 注意不要让身边的人多接触孩子，平时孩子醒了多给他说话，多抚摸。收起
孩子是有点小 但是你必须坚强 勇敢面对 你想 你是孩子的妈妈 都搞不定的话 谁还能搞得定呢 关于孩子的生病问题 可以这么说 没给个孩子都会生病 基本没有不生病的孩子 头疼脑热的 不可避免 但是你要尽量想办法减少生病的次数 可以避免生病 不是你每天把孩子保持得干干净净 不让爬 不让动 就能做到的 而是相反 我觉得你可以自学一些 护理孩子的基本知识 还有教养...全部
孩子是有点小 但是你必须坚强 勇敢面对 你想 你是孩子的妈妈 都搞不定的话 谁还能搞得定呢 关于孩子的生病问题 可以这么说 没给个孩子都会生病 基本没有不生病的孩子 头疼脑热的 不可避免 但是你要尽量想办法减少生病的次数 可以避免生病 不是你每天把孩子保持得干干净净 不让爬 不让动 就能做到的 而是相反 我觉得你可以自学一些 护理孩子的基本知识 还有教养孩子的基本知识 关于这两点 我推荐你看小巫，李跃儿，孙瑞雪，尹建莉等人的书，他们的书真的很不错，给人耳目一新的感觉，并且可以帮助你更好滴理解你的孩子。 祝宝宝健康成长收起
挺医生的，医生会告诉你的。
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安慰一下，至于注意就……不知道了
安慰一下，至于注意就……不知道了收起
胎动有点像蚯蚓一样一起一浮的动,真的好神奇
孕期会有一些宝妈因为孕吐比较严重,导致没有办法吸收营养进而影响宝宝的发育,这个时候喝一些孕妇奶粉也是很好的,雅培奶粉营养还是很全面的,宝妈可以买一些试试看
几个月了?应该有5-6个月吧?多摸摸肚子给小宝宝说说话,小宝宝受惊吓了,听点柔和的音乐,慢慢就好了,我怀孕是也有过,放心吧!
有可能是胎停育.不知道你们以前遇到过么?或者这个是你们第一次怀上的? 如果以前也有过那么一定要考虑遗传学的一些问题.需要到制定的医院的遗传与基因科去检查下,看看怎样可以避免.如果这是你们的第一个宝贝可以考虑去检查或者再怀一次.这需要你们自己来决定.个方面的因素是不好确定的.不过如果是遗传的某些问题可能你的老婆还会遭遇一次这样的伤心.也许不是这种问题,那么会好好的出生张大.这需要你们好好的商量. 不过四个月是胎停的高发期.这种一般都是三个月没问题.五个月过不去的.要是让我看的话就老老实实的检查一次排除了再怀,这种情况对女人的心灵是挺大的伤害.身体也经受不起啊.确定没问题了再怀比较好
1.全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。 2.肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。 3.下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。 4.胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。当胎动的规律出现变化时，要格外小心。 孕妈咪如何在家监测胎动 在家监测胎动，首先要对胎动的常识有一定的了解。每个胎儿的活动量不同，有的好动，有的喜静。不同的孕妈咪可能自觉胎动数会有所不同。不过，他们在子宫内的活动都有着自己的规律和正常范围，细心的孕妈咪经过一段时间，就会掌握宝宝的运动规律。 1.每日找空闲时间测量胎动次数：孕妇自怀孕的第28周起，每天找空闲时间(建议晚餐后，因为此时胎动较频繁)，采左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间；若小于120分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。 2.计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。 3.白天测量胎动次数：最简单的方法，即准妈妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。 为了方便更好地测量胎动，可以选购一个简单的胎心仪辅助测量。
你这是第几周的B超单？ 各孕期的参考数据 孕13周:双顶径的平均值为2.52士0.25'腹围的平均值为6.90士l.65'股骨长为1.17士0.31 孕14周:双顶径的平均值为2.83士0.57'腹围的平均值为7.77士1.82'股骨长为1.38士0.48 孕15周:双顶径的平均值为3.23士0.51'腹围的平均值为9.13士1.56'股骨长为1.74士0.58 孕16周:双顶径的平均值为3.62士0.58'腹围的平均值为 10.32士1.92'股骨长为 2.10士0.51 孕17周:双顶径的平均值为3.97士0.44'腹围的平均值为11.49士1.62'股骨长为 2.52士0.44 孕18周:双顶径的平均值为4.25士0.53'腹围的平均值为12.41士l.89'股骨长为2.71士0.46 孕19周:双顶径的平均值为4.52士0.53'腹围的平均值为13.59士2.30'股骨长为3.03士0.50 孕20周:双顶径的平均值为4.88士0.58'腹围的平均值为14.80士l.89'股骨长为3.35士O.47 孕21周:双顶径的平均值为5.22士0.42'腹围的平均值为15.62士1.84'股骨长为3.64士0.40. 孕22周:双顶径的平均值为5.45士0.57'腹围的平均值为16.70士2.23'股骨长为3.82士0.47. 孕23周:双顶径的平均值为5.80士0.44'腹围的平均值为17.90士1.85'股骨长为4.21士0.41. 孕24周:双顶径的平均值为6.05士0.50'腹围的平均值为18.74士2.23'股骨长为4.36士0.51. 孕25周:双顶径的平均值为6.39士0.70'腹围的平均值为19.64士2.20'股骨长为4.65士0.42. 孕26周:双顶径的平均值为6.68士0.61'腹围的平均值为21.62士2.30'股骨长为4.87士O.41. 孕27周:双顶径的平均值为6.98士0.57'腹围的平均值为21.81士2.12'股骨长为5.10士0.41. 孕28周:双顶径的平均值为7.24士O.65'腹围的平均值为22.86士2.41'股骨长为5.35士0.55. 孕晚期 孕29周:双顶径的平均值为7.50士0.65，腹围的平均值为:23.71士1.50'股骨长的平均值为5.61士0.44. 孕30周:双顶径的平均值为7.83士0.62'腹围的平均值为:24.88士2.03'股骨长的平均值为5.77士0.47. 孕31周:双顶径的平均值为8.06士0.60'腹围的平均值为:25.78士2.32'股骨长的平均值为6.03士0.38. 孕32周:双顶径的平均值为8.17士0.65'腹围的平均值为:26.20士2.33'股骨长的平均值为6.43士0.49. 孕33周:双顶径的平均值为8.50士0.47'腹围的平均值为27.78:士2.30'股骨长的平均值为6.42士0.46. 孕34周:双顶径的平均值为8.61士0.63'腹围的平均值为:27.99士2.55'股骨长的平均值为6.62士0.43. 孕35周:双顶径的平均值为8.70士0.55'腹围的平均值为:28.74士2.88'股骨长的平均值为6.71士0.45. 孕36周:双顶径的平均值为8.81士0.57'腹围的平均值为:29.44士2.83'股骨长的平均值为6.95士0.47. 孕37周:双顶径的平均值为9.00士0.63'腹围的平均值为:30.14士2017'股骨长的平均值为7.10士0.52. 孕38周:双顶径的平均值为9.08士0.59'腹围的平均值为:30.63士2.83'股骨长的平均值为7.20士0.43. 孕39周:双顶径的平均值为9.21士0.59'腹围的平均值为:31.34士3.12'股骨长的平均值为7.34士0.53. 孕40周:双顶径的平均值为9.28士0.50'腹围的平均值为:31.49士2.79'股骨长的平均值为7.4士0.53.
胎动，指的是胎儿在母体子宫内的主动性运动，如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。如果是被动性的运动，像受到母亲咳嗽、呼吸等动作影响所产生的，就不称为胎动。 随着胎儿逐渐发育长大后，会伸展屈曲的四肢，这些动作可以帮助胎儿肌肉适当的发育，胎儿约自第8周起即会开始运动，此时脊柱进行细微的小动作。 这个时候的胎动，母亲还无法察知。一般在怀孕20周左右，大多数孕妈妈可感受到胎动，夜间尤为明显。孕29周～38周为胎动最频繁的时期。接近足月时，因为胎头下降，胎动会略为减少。 妊娠过期，胎动次数也会减少。但也有部分孕妈妈感受到胎动的时间比较晚，这主要是因为，最早的胎动感觉起来像鱼在游泳，或翅膀在舞动一般，常被误认为是消化不良、胀气或饥饿所致。 正常胎动 胎动次数多少、快慢、强弱等，常可以预测胎儿在子宫中的安危情况。 ●胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。如12小时内，胎动少于20次，或1小时内，胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，孕妈妈不可掉以轻心。 ●胎动一般每小时3～5次，12小时内胎动约为30～40次。 ●正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。 胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。 孕妈妈怎样数胎动？ 建议孕妈妈在妊娠28周开始至临产，要进行有规律的胎动监控记录。最好的时间规划是每天上午8～9点，下午1～2点，晚上8～9点，各计数胎动1次，每次数1个小时，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数。 如果每日3次计数有困难，可于每日临睡前1小时计数1次，每天的检测时间也应该是固定的。然后将每日的数字记录下来，描绘成曲线，这样便于观测胎动的变化情况，及时了解胎儿的安危情况。同时也为临床医生进行诊断提供了参考资料。 计数胎动时，孕妈妈宜取左侧卧位，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准备。 胎动的4种生理性变化 因孕妈妈的坐姿或站姿会使胎儿感到不适而移动。胎儿会调整姿势寻求舒服体位，此时胎动会增加。 胎儿也可能因为孕妈妈的情绪反应而运动，在孕妈妈生气、快乐、兴奋、有压力、焦躁或恐惧时，体内会释出一些特殊的荷尔蒙，如肾上腺素等，这些化学物质可经由血液透过胎盘而进入胎儿的血液中，使得胎儿的反应随孕妈妈的情绪而变化。 也就是说，如果孕妈妈觉得生气或焦虑，胎儿可能会变得激动而拳打脚踢。如果孕妈妈能坐在安静的环境中放松心情，必能安抚自己和宝宝的情绪。 响亮的声音(如胎教时的音乐声)、强光刺激、触压孕妈妈的腹壁，均可使胎动次数增加。 孕妈妈处于饥饿状态，使血糖浓度降低，此时胎动会减少，或强度减弱。 什么是胎动异常？ 胎动突然增多(1小时超过20次，12小时超过200次)或减少(1小时少于3次，连续3小时以上；或12小时少于20次者)；在胎动变化时孕妈妈若出现怕冷、口臭、食欲不振、疲倦等情况，或有不规则阴道流血者，这些现象都是胎儿的“危险先兆”。应该马上去医院就诊。 异常胎动的原因及表现 胎盘功能不佳 主要表现为胎动出现晚，相对比较弱。各种原因所导致的胎盘功能不佳(如孕妈妈患严重贫血，或胎盘钙化等)造成胎盘供给胎儿的氧气不足，胎儿因为长期的缺氧使胎动减缓。 脐带绕颈 表现为急促的胎动后突然停止。多见于脐带缠绕或打结。正常的脐带长度为50cm，如果脐带过长，则容易缠绕胎儿的颈部或身体。因为好动的小家伙已经可以在羊水中自由地运动，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况，就会使血液无法流通，导致胎儿因缺氧而窒息的现象。 有上述情况出现时，孕妈妈会感到：胎动出现急促的运动，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号。一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊，以免耽误时间造成遗憾。 胎盘剥离 主要表现为胎动突然加快，同时孕妇有剧烈的腹痛、大量阴道出血，通常较容易发生在有高血压病史，或腹部曾遭外力撞击的孕妈妈。 一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水保护，可减轻外力的撞击，在孕妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。但一旦孕妈妈受到严重外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生。 孕妇发烧 主要表现为胎动突然减少(比如昨天正常，今天胎动很少)。一般来说，如果孕妈妈有轻微的发烧情况，胎儿因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。但值得注意的是，引起孕妈妈发烧的原因。 如果是一般性的感冒而引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。但如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的孕妈妈来说，对胎儿的影响就比较大了。 孕妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38℃以上，身体周边血流量就会增加，从而使胎盘、子宫的血流量减少，胎儿因为轻微的缺氧，致使胎动减少。如果孕妈妈的体温超过40℃，胎动就会明显的减少，有时一天只有几次。
每个胎宝宝动的时间不一样的，不过你现在四个多月还早啊，一般要到20周以后胎动才会明显起来的，等你老公摸得到的话还要等一段时间呢，这段时间只有你自己感觉到。放松心情吧。祝好孕！
我三个月的时候就能轻微的感觉到了,现在感觉比那时候动的更厉害了,次数也多了!
可做，选择无痛人流好点，打了麻醉一觉醒来无感觉。胎大打总是伤身的，考虑清楚，人流后问题多，会月经不经常、宫颈问题等。
数胎动的方法：一般从怀孕的第28周开始数胎动，直至分娩。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心体会胎儿的活动。用钮扣或其他物品来计数，胎动一次放一粒钮扣在盒中，从胎儿开始活动到停止算一次，如其中连续动几下也只算一次。一小时完毕后，盒中的钮扣数即为一小时的胎动数，将3次数得的胎动数相加，再乘以4，即为12小时的胎动数。如果你无法做到每天数3次，也可以每天晚上胎动较频繁时数1小时，然后乘以12，一般来说应在20次以上。
怀男宝没有任何反应,到生都和正常人一样,肚子跟很尖圆,上面的线黑色很深,爱吃酸的,肉之类的,我怀大宝就这样的
全身也有搔痒，严重的时候皮肤都会有抓痕，但是肯定胆汁酸是增高的，这是一个诊断的标准，平常引起胎儿宫内缺氧的特别多，不光一个是胆汁瘀积症，我们应该认真监测胎动，胎动有所减少或者是异常的时候，应该到医院请医生帮忙。
快了,半入盆了,你拉了肚子没?我是今年正月初五是到医院检查孩子入了盆.结果初九就生了,是个女儿,好开心呀.祝愿宝宝健康
我和顶楼的姐姐一样是22号的预产期.可是到现在我还什么反应都没有.宝宝到是很调皮的.整天动来动去.晚上特别厉害,几乎是睡不好觉.我也想宝宝快点到来...
那就是胎动，慢慢你就能肯定是不是宝宝在动了，因为有时宝宝会回应你的抚摸，那种感觉非常好。
不太理解你为什么不去医院做检查，已经怀孕16周了，早就应该去医院看看了。你没有反应，也不代表孩子一切都正常呀，还是去医院看看比较好，产检是很重要的。
孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法，好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次，就意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。 所以说，你的宝宝胎动频繁是正常的.不必担心.祝你平安生个健康宝宝!
我大概也是四个月左右开始感觉到胎动.我朋友告诉我肚子有时候象脉搏那样跳动就是胎动了,因为胎儿太小有羊水阻碍感觉不是很强烈.就以为是肚子里肠在动. 其实母亲的感觉是很准确了,你可能已经感觉到你的宝宝在踢你了.哈...到最后一两个月的时候简直踢得你晚上睡不了觉.做好心理准备吧!!
放心吧,应该不会的,我和你的情况基本一样,以前有糜烂在8周和20周的时候有过一点儿褐色分泌物,现在我31周了一切都正常,宝宝也很好,医生说没有问题.怀孕的时候要开心哦,不要想太多咯
不要大惊小怪的,小心吓着胎儿! 小孩双腿夹着,非常正常! 你认真数过胎动吗?早中晚各一小时,每小时3-5次为正常.
呵呵，会随着宝宝月龄的增加，胎动的现象会越加频繁。不用太紧张，做好迎接小生命到来的准备吧！恭喜下楼主了！
是的,我朋友怀孕比我早,她就是多给宝宝说话,叫叫他的小名,听听歌。
是啊。我20周的时候也很少感觉到宝宝的胎动。今天早上看肚子,那肚子都在颤抖啊。
你做的是二维B超吧，29周该做个三维呀，三维B超才全部都有的，数据都是正常的，就是脐带绕颈一周了，不过没有关系，后面有可能宝宝会绕回来，胎位要头位就好，不过要到32周左右才能定型。你也没别担心。
不要担心，这很正常，和我那时候差不多，这只能说明你的宝宝太健康了，而且很爱动，可能是个颇小子哦，等到了大月份动的劲会更大的，你要做好心理准备哦~，不过你也要按时到医院检查，这样才能让你更清楚的了解宝宝在你体内的情况~！！
1、是胎动。2、可趴在桌子上俯坐，也可站起来走走再坐。3、短时间换换姿式睡没有关系。左侧卧扭着身体也没有关系。
没问题的啦!你放心好了.那时候还早呢,所以胎心还没有博动,我50天做的B超都胎心还没有博动,后来再过两个星期做就好了,现在一切都很好,4 个月了,你就放心好了,肯定没问题的!!!
1.坚持定期做产前检查，4-6个月每个月去检查1次；7-9个月每半个月检查1次；9个月以上每周检查1次；有特殊情况随时去做检查。 2.孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。 3.不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路途颠簸。 4.孕期减少性生活，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。
姐妹们，我是江苏昆山的，我已经23周了，每次检查都是几百块的，最少的一次一百多一点的也就是尿常规和小血，听胎心和称体重量血压，这是最便宜的了，郁闷吧，差异太大了啊，生个孩子要花多少钱哦
可能宝宝比较小，还没到转的时候呢。。。还是多走走楼梯吧，医生说多走楼梯，帮助入盆 。我在孕妇杂志上面看到，相对于脐带绕颈来说，臀围似乎要严重一点，再说脐带绕颈是很常见的现象，不影响顺产，所以纠正胎位是必要的 。
这个不太准的,不要把希望都放在上面呢,如果预期的结果跟测试的不一样,可能会失落,或者是失望呢,所以还是顺其自然吧,不管男宝女宝都是爸妈的心头宝呢,所以安心备孕吧,多在排卵期同房,提高受孕几率
就是不明显呀，一般第一次怀孕都会晚些，一般19周会感觉明显，你刚17周和我当时一样紧张着急，我就是19周感觉明显了，现在22周，宝宝动的还很有规律，有时还会看到把我肚子踢的鼓起来，很有做妈妈的感觉，和胎儿发育没有关系，我肚子就很小都说不象5各月的，做BC宝宝一切正常，别考虑太多，你现在可以多抚触肚子帮宝宝多运动，也可以加深感情的
只要宝宝一天尿六次以上,且体重持续增长就是吃饱了。。宝宝可能肠胃不太好,要好好护理,妈妈也要吃好点,奶水才能有营养。。。
常发生于围生期胎儿宫内窘迫或发生过窒息的新生儿，此类患儿由于在分娩过程中产程长，胎盘或脐带原因影响胎儿血液循环，导致胎儿宫内缺氧，刺激胎儿呼吸中枢兴奋，出现喘息样呼吸，致羊水或胎粪吸入。也有少数患儿是由于喂养不当导致乳汁吸入而致。剖宫产的新生儿口腔未经产道的挤压，呼吸道的羊水含量较自然分娩的多，如果清理呼吸道不彻底，新生儿较早地呼吸，发生新生儿吸入性肺炎的机会就多。应加强围生儿护理，积极防治围生儿窒息、缺氧。
必要的超声波检查应做，但每月做一次太多，而且目前并不认为孕期超声波检查对胎儿绝对没有不良影响。羊水少可造成胎儿异常，应请产科医生咨询。
我的宝宝一到我安静和吃饭时,就喜欢用手挖肚子,扯我肚脐,再弄个小翻身,好折腾。。[尴尬]
别着急,只要胎心胎动正常,42周之前生产都是可以的.现在bc显示你是头位,还是有顺产的可能啊.其实在宫口开大3cm,也就是临产进入活跃期之前,胎位都有可能是横位或后位.只要不是持续性的 顺其自然吧,到时到了医院医生会给你建议的
还是尽量自己生好，对孩子和大人都有好处， 如果医生建议你住院，可能是要打催产针， 不必害怕，
关键的问题是看胎盘哪方面不好呢？是需要注意继续定期的复查才可以的
一般孕期是白带比较多的是不是白带呀 一般除了白带就是羊水了要是羊水破了量是会越来越多的而且自己控制不住的流
我家宝宝之前一个眼睛,现在两个眼睛都有,都流了快2个月了,不过眼睛里面一点都不红,视力发育正常,我没给他用药,只是用温热的干净手巾擦掉,准备过几天带他去看看大夫。
宝妈不要看那种贴,心里会有压力,我看见这些就会胡思乱想,当初做唐筛医生各种吓,都哭的没完没了,昨天才踏出无创的坑,又来这么多问题,心里好不踏实
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