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怎么调整自己的生物钟

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生物钟乱了怎么调整

怎么调整自己的生物钟

我现在4点就醒,好烦!

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    2012-11-22 22:40:37
  • 生物钟一般26天一个周期,所以一定要形成习惯,这样自然就有规律了;另外一点就是说明你目前的精神状态很好,希望你在调整生物钟的同时保持像现在的精神状态就更好了!以供参考

    s***

    2012-11-22 22:40:37

  • 2012-11-22 22:36:51
  • 白天多运动点,晚上饭后不要直接就去睡觉,最好散步三十分钟。还有可能就是要么是你晚上睡太早要么就是生活过得没有压力= =。

    j***

    2012-11-22 22:36:51

  • 2012-11-22 22:28:35
  • 晚上可以迟一点睡。白天中午可以休息30分钟。

    若***

    2012-11-22 22:28:35

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