篮球
篮球该怎么打。规矩是怎么样。做什么会犯规的
先从控球开始吧!控球技巧 1。持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2。躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3。颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。
4。单脚盘球 两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5。跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。
6。膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。 7。跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。 练习就在于你自己了啊! 打手是侵人犯规里的一例,规则里没有打手犯规之称,篮球竞赛规则里侵人犯规共有七项:1)阻挡。
2)撞人。3)背后非法防守。4)拉人。5)非法掩护。6)非法用手。7)推人。侵人犯规是队员犯规,含有与对方队员非法的接触,无论活球或是死球。队员不得通过他的手。
想学篮球是从球场上玩着开始的,说再多也没用。 规则就行放一边吧,玩多了自然熟。先练好运球和投篮就好
多看看比赛,多打打2K游戏,就知道规则了
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答:生活好了,人们更重视身体的健康,政府要加大公共健身场所的建设,对私人体育运动场所的收费也要规整,避免乱收费。详情>>
答:12月30日星期六 类型 客队 比分 主队 客队最高分 主队最高分 战报 统计 组图 电视 08:00 未赛 常规赛 魔术 奇才 08:00 未赛 常规赛 ...详情>>