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精神不正常怎么办

失眠怎么办？ 

不知道为什么到晚上越晚就越精神？怎么样才能正常作息呢？
1*** | 2012-06-05 04:16:39

好评回答

2012-06-05 07:57:12
拾*** |2012-06-05 07:57:12 30 0 评论 
白天不要忧虑或者操心过度，适当加大体育锻炼的量，饮食事宜清淡，睡前洗脚，再加上一杯牛奶，坚持几天就会有效果。试一试吧，对你的健康有益。
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其他答案（共1个回答）

    2012-06-05 07:55:03 
  • 可以进行适当的体育锻炼，例如，3公里跑步、5公里跑步等或者俯卧撑、引体向上等运动。
    2*** | 2012-06-05 07:55:03 16 8 评论
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