我最近总是一到后半夜就失眠怎么都睡不着无论晚上几点睡的到后半夜就醒胡思乱想的自己还知道胡思乱想就更睡不着了可控制不住后半夜总是失眠怎么回事后半夜总是失眠是怎么回事？

我最近总是一到后半夜就失眠怎么都睡不着无论晚上几点睡的到后半夜就醒胡思乱想的自己还知道胡思乱想就更睡不着了可控制不住后半夜总是失眠怎么回事后半夜总是失眠是怎么回事？

恋*** | 2015-12-11 18:30:36

全部答案（共2个回答）

大约是心肾不交引起的，秋季可以适当补补肾了，吃些补肾的食品（黑色的食物对肾有益），可以适当喝些枣仁安神液改善睡眠质量。

吹*** | 2015-12-11 18:30:36 40 15 评论

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你好！考虑是你长期不良的生活习惯所导致的，平时要注意自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，在治疗上建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

妖*** | 2015-12-11 18:30:36 52 12 评论

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