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考试前紧张怎么办

考试前夜老是睡不着怎么办?

就是一到考试前就睡不着。
特别是考试开始后的第一天晚上。

好评回答

2006-01-01 19:15:46
fc87845726 |2006-01-01 19:15:46 176 85 评论
  朋友大概是一位高中生吧。
  我们都是过来人,也都有过朋友这种体会啊。
  朋友其实睡不着不是件坏事啊,你大可闭着双眼心中浅思问题,这样你并没耽误睡眠,谚语有言:床不是用来睡的,是用来想问题的。你这样可以睡眠与学习并重,但是切记不要浅思新问题,最好是做浅思中的复习整理。物极必反嘛,你若深思那你肯定是两者一场空的。
  望愚见有助于学海中人。
                      ...

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  朋友大概是一位高中生吧。
  我们都是过来人,也都有过朋友这种体会啊。
  朋友其实睡不着不是件坏事啊,你大可闭着双眼心中浅思问题,这样你并没耽误睡眠,谚语有言:床不是用来睡的,是用来想问题的。你这样可以睡眠与学习并重,但是切记不要浅思新问题,最好是做浅思中的复习整理。物极必反嘛,你若深思那你肯定是两者一场空的。
  望愚见有助于学海中人。
                                                          ====学门中人
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其他答案(共9个回答)

    2018-12-19 21:03:10
  • 睡眠障碍多与神经衰弱和身体素质下降有关,可能是你的植物神经功能紊乱或者是工作或生活压力大的缘故吧?可以去看看中医,针灸理疗或中药调理一段时间,也可以自购安神补脑汁服用一段时间,如果连续二周还没有效果,到医院再看医生。
    王不骄 | 2018-12-19 21:03:10 8 6 评论
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  • 2006-01-04 22:21:48
  •     其实说什么放松,只是表面语言,根本不可能。
        和少量的安眠药这个很简单,但是肯定不好,但是有效——优点:速度快——缺点:第二天会头痛,没精神
        累——此时绝对没有办法放松的,那么看书,随便看什么书,直到你困了,或者想些东西,任何你喜欢的东西,当然别想那些兴奋的东西(比如演唱会),想象自己去外面旅行之类。
        尽量保持周围环境的安静,毕竟只是考试这几天,让家人配合下。
    Andy | 2006-01-04 22:21:48 172 87 评论
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  • 2006-01-04 20:53:36
  • 在家里的话,整理一下房间,看回以前的相。在宿舍的话,坐一会,打坐,想些开心的事,千万别听什么。
    yunibaby125738 | 2006-01-04 20:53:36 159 90 评论
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  • 2006-01-04 15:27:37
  • 不要把考试看重就可以啦。
    蜀相 | 2006-01-04 15:27:37 145 93 评论
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  • 2006-01-02 20:40:04
  • 喝杯热牛奶,睡前不要吃太多东西,尽量放松自己,想一些开心的事
    橙子茶 | 2006-01-02 20:40:04 143 93 评论
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  • 2006-01-02 18:17:27
  • 背书
    akuseiru | 2006-01-02 18:17:27 145 93 评论
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  • 2006-01-01 21:15:23
  • 数绵羊
    zzzz | 2006-01-01 21:15:23 144 93 评论
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  • 2006-01-01 13:35:51
  • 这好像是所有考生的通症了。数绵羊吧或闭眼背书不要想明天就考试了之类的问题这样很容易就入睡了。
    zhou1281211_ae631c | 2006-01-01 13:35:51 157 90 评论
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  • 2006-01-01 13:13:35
  • 没关系,平静心态,心境坦荡,别紧张。
    做一些平常喜欢做的事情,高兴了就自然睡着了
    Leader_Lea | 2006-01-01 13:13:35 146 93 评论
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