老婆怀孕3个月了 应注意什么 吃些什么 胎教什么时候开始？

饮食均衡就可以了,不要太过紧张,和平时一样就好,有些孕妇忌口的要注意下,平时去公园散散步,心情愉悦也很重要的,还有多听音乐也是胎教

已经三个月了,可以适当运动了,饮食均衡些,这个时候已经可以给宝宝进行胎教了啊,听音乐或者讲故事可以开始进行了。

多吃些水果和蔬菜,还有就是要加些高蛋白的东西,平时多听些轻音乐

胎教没有多大限制的,随时都可以,不能吸烟喝酒,同房次数要少,辐度不要过大。多喝汤,牛奶,蛋,鱼,新鲜蔬果都可以

注意营养均衡,荤素搭配,至于吃什么,原则是干净有营养就行,另外大补的同时别忘了吃蔬菜,防止便秘,胎教现在就可以开始了。

听听音乐,讲讲故事就是胎教了

应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物,如瘦肉、牛奶,蛋类、豆制品及各种蔬菜水果,不要盲目地进补,应该遵循食谱广的原则,做到粗细搭配、荤素并用,每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有,才能达到全面科学合理的营养需求。胎教从四个月开始就可。

正常饮食,不要吃辛辣的东西。。