抑郁症也属于精神病的一种，虽然目前没有办法可以将抑郁症彻底根治，但是可以通过综合的治疗让患者达到康复。小黄就是一位抑郁症患者，在高考的时候就出现了情绪低落，反应过慢，记忆力也不好，当时认为是考前压力大。高考后这种状态一直没有恢复，甚至发展成为对任何事情都不感兴趣。最后到心理医生那里得知小黄患的是抑郁症。随着社会的进步，来自各方面的压力在逐渐增大，患抑郁症的人也越来越多。对于中轻度抑郁症可以采取药物以及心理辅助治疗，而对于难治性抑郁症目前最有效的治疗方式就是外科手术。
在治疗中，抑郁症患者自己也是可以采取相应的自我治疗方式来取得最大的治疗效果。具体的方式如下：
第一， 在工作以及学习过程中莫要给自己制定难以达到的目标。认识自己的现状，在工作以及学习过程中，一定要考虑到自己的病情，不要施加太大的压力，力所能及，适可而止就好。如果遇见繁重的工作以及任务的时候，学会给自己减压，劳逸结合。
第二， 多和身边的人交往，多开口说话，遇事情也不要一个人承担，和好朋友以及家人都可以倾诉。
第三， 积极地参加同事，朋友组织的活动。可以经常聚餐，一起K歌，或者到了周末一起去爬山。
第四， 学会克制自己的感情，如果在生活中遇见一些烦恼的事情一定要控制自己的心情，不要让烦恼的事情造成抑郁症的复发。
抑郁症治疗的最终目的就是让患者完全的回归社会，在工作以及学习中学会排解压力，在与人交往中能够自如应对。所以抑郁症患者自我治疗的一个原则就是多接触社会，多接触人。
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