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怎么备孕的比较好点的呢?吃什么能提高备孕效果呢?
备孕应该吃什么,备孕期间该如何提高呢?你好,在备孕期间每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。另外,怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生.