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爬楼梯消耗的热量`专业人士进`

爬楼梯`10分钟爬3趟20层的楼梯(爬上去坐电梯下`做电梯的时间不算)
可以消耗多少热量`?

牵***

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这个得看很多数据因素。
不过爬楼梯对上身的脂肪削减效果不大。
多爬楼梯主要减的是屁股和大腿上的脂肪，最终还是楼主看看自己需要减哪里。

朱***

2018-10-31 01:18:52

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