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冰的,冷的不要吃,热胀冷缩知道撒,会收缩乳腺。水果可以吃,不过吃多了性凉,会让奶水不够多,因人而异。听说有些食物会导致回奶。不过我在哺乳期的时候是来者不拒,什么都吃的。 大众化的食物蔬菜一般不会导致回奶,除非你吃的与众不同,特别偏门,那就说不准了。尽量吃当季菜,不是大棚的反季蔬菜,更健康,一般情况下当季菜都比反季菜便宜。