痛经怎么缓解?以前我也是被这个问题所困扰着呢。后来用了zhi元玫瑰精油软胶囊之后，现在每次来的月经的时候都会很自在的度过了，不会再被疼痛折磨的死去活来。
本人今年23岁，自从有一次月经来了吃了冰激凌(那天早上并不知道月经来的，后来才知道)，那次肚子很痛。
之后几乎每一个月的第一天都会经痛。而且我的月经几乎每一个月都是不准的，总要推迟几天。推迟几天也是没有规律的--有时两三天，有时候一个星期。终于有一次去看了医生，吃了一些调理的yao，那些yao副作用很强，搞到我的脸长了好多痘痘，可能太燥热了。
吃了yao后，准了两个月，现在又打回原型了，无规则。。。相信有过痛经的女士们都知道，真的很痛。每次第一天，都会痛的差不多晕倒。当时还在担心，以后生孩子会不会有问题呢。真的是让我惶惶不可终日啊。所以，每个月到那几天我都会请假不去学校，因为真的是痛到床都下不了。
每次来，我都有种想死的感觉，绝对的不夸张。每次到了快要来的那几天，我都很是焦虑、害怕，想着我的一辈子不会都要被痛经折磨吧?
就这样，在我基本上已经要接受这个客观事实的时候，事情出现了转机，妈妈偶然的机会给我买了zhi元玫瑰精油软胶囊。
因为zhi元玫瑰精油软胶囊是提取的精纯的玫瑰花的成分，对我们女人身体很好吧。还能调节内分泌，让女人的皮肤光滑水润呢。我在用了一段时间后，月经来的时候就不那么的痛了，现在，来月经几乎对我没什么多大的感觉了。而且一直不规律的月经也变的很规律了。呵呵，真的很让我开心。
所以，楼主啊，要是你也和我以前有一样的烦恼的话，我想zhi元玫瑰精油软胶囊也一定适合你用的。
此外，月经期我还有几个建议给你哦:
1。保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
2。保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
3。经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
4。忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
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