喝糖份低的，晚饭后喝酸奶一般在饭后一个小时左右，喝后立即刷牙。经常喝酸奶可以美容，还可以防止乳腺癌，还可以帮助改善肠道菌群，良好的肠道菌群是一切身体健康的关键。
当然了，首先晚饭不要吃太多！！ 酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动。因此，晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。 最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。
不会发胖，酸奶最好是晚饭后一个小时喝，有营养，而且不会发胖。
一般不会!
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