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慢跑四十分钟可以达到减肥效果吗？

慢跑四十分钟可以达到减肥效果吗？

D*** | 2018-04-02 03:40:21

全部答案（共1个回答）

你现在是想要通过每天慢跑四十分钟达到减肥的目的。你不妨试一段时间看看效果如何。    建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。如果想要减肥，就配合使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。

l*** | 2018-04-02 04:18:54 68 23 评论

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